很多男性體液時期無奈嚴厲保持生計規則，卻可以保持像浣熊一樣窩著『一動沒有動』，好比坐產期正常。實在，經期恰當必利勁線上做一些慢節拍、累贅小的活動對於身材是無益處的，平常就有活動習氣的男性，經期定然要防止強度大、間隔長的活動。 一、經期活動的忌諱 1、正在體液期加入體育運動應依據本人的詳細情況而定，過分加入一些活動量小的活動如慢跑、漫步、投籃、打翎毛球等運動。該署活動比擬激化沒有會對於身材形成累贅。 2、正在體液期加入體育訓練要防止那些強度大、震撼大的活動，如跳高、跳必利勁藥效遠、快跑等，一些增多腹部壓力的活動也過分要防止，如舉重，平臥起坐待。該署活動能夠會招致子宮地位改觀和月經過多。 3、體液期正常沒有宜加入競賽。由於競賽時搶奪強烈，活動強度大，物質易適度輕松，神經零碎常常沒有能順應，會惹起外分泌平衡，發生痛經、體液周期混亂、月經過多過少等癥候。 4、實在，但凡是身材衰弱、體液畸形的男性，沒有只能夠並且該當訓練，無助於於神經零碎的失調，有益於淋巴重復以及腹肌、骨盆肌的膨脹與抓緊、使月經排出更順暢。 5、經期過分縮小腿位過高的習題，及腹部習題，那樣會增多腹腔壓力沒有要做腹部推拿，經期有咯血、氣喘、骨節痛等合並癥者，最好暫停活動。 二、經期活動分階段取捨 性腺的變遷必定反應到免疫零碎，精神、膂力以及抗毀威力昇高，故沒有宜處置如長間隔慢跑、騰躍、游泳、投擲、扣球等負分量較大的活動，正在開端的三天，過分縮小力氣習題，可停止些過量的有氧活動，依據本人的狀況來決議活動方式，以較為溫柔、和緩、抓緊，拉伸的活動為主，如苦思冥想型瑜伽、高級的形骸操，或者但是正在家做一些容易的舒展舉措。經過該署重活動協助身材淋巴成功呆滯，緩解壓力。活動時期，定然要防止對於腹腔施壓、防止將腿位抬得過高。假如主張疲倦或者發覺化膿量突增或者暴減的狀況，需即時中止活動。 你的活動體現從第七天開端復原，會有延續兩周的工夫，你的活動威力和變遷是最顯然的，而後會有一周的維持期，到第四處的時分，你會覺得活動威力降落，體重有所降低，沒有必擔懮，這是因為身材輕度浮腫形成的。隨即反復開端的狀況。
